ADAPT™
Coaching.
Personal Training propulsé par la méthode ADAPT™. Née de 20 ans d'expérience dans le milieu du sport et de la santé.
Un système opérationnel construit sur 20 ans de pratique terrain. Appliqué au Personal Training, il donne à chaque séance un cadre précis d'observation, d'ajustement et de progression.
Un effort juste, pour un résultat juste.
ADAPT™
Analyser
Posture, mobilité, respiration, coordination, contrôle moteur.
Diagnostiquer
Identification des postures et des contraintes.
Ajuster
Sélection des exercices, charges et amplitudes.
Progressivité
Augmentation croissante de l'intensité.
Transformer
Améliorer ses capacités sensorielles (proprioception).
Mobilité
Force
Coordination
Contrôle postural
Endurance
Résilience
Séance individuelle
Une séance sur mesure adaptée à vos besoins, grâce à une analyse du mouvement et un ajustement en temps réel.
60 min · À domicile
Petit groupe
2 à 5 personnes maximum. Chaque participant·e bénéficie d'un suivi individuel dans un cadre collectif.
60 min · À domicile
Premier rendez-vous
GratuitUn échange pour comprendre et définir vos objectifs et vous présenter notre approche.
Prendre rendez-vous